Schlaf

Schlaf

Wie lange habe ich eigentlich geschlafen in den letzten Tagen?

Mit diesem Protokoll können deine Patient:innen die Dauer ihres Schlafes mit wenigen Klicks dokumentieren. Zu jedem Eintrag lassen sich weitere Beobachtungen in einer Notiz festhalten (bspw. Einschlafsituation, nächtliches Erwachen, Schlafhygiene). Mit der Erinnerungsfunktion können sich deine Patient:innen regelmäßig an die Dokumentation der Schlafdauer erinnern lassen. Alle Einträge werden im Dashboard und in der Verlaufsansicht dargestellt.

Schafhygiene, Entspannungsübungen und Schlaf dokumentieren

In der Verlaufsansicht können durch das Ein- und Ausblenden unterschiedlicher Kategorien Zusammenhänge zwischen Schlaf und anderen Erlebnissen veranschaulicht werden. In Verbindung mit dem Ressourcenprotokoll können funktionierende Übungen zur Entspannung und Schlafhygiene festgehalten werden und in Verbindung Schlaf visualisiert werden.

In der Verhaltenstherapie ist die Dokumentation des Schlafs von großer Bedeutung, da Schlafgewohnheiten einen wesentlichen Einfluss auf die psychische Gesundheit haben. Durch das Tracken von Schlafmustern können Therapeut:innen wertvolle Informationen über die Zusammenhänge zwischen Schlaf und psychischen Symptomen wie Depression, Angst oder Stress gewinnen. Schlafprobleme, wie Insomnie oder unregelmäßiger Schlaf, können Symptome verstärken oder sogar auslösen. Eine genaue Dokumentation ermöglicht es, diese Probleme zu identifizieren und gezielt anzugehen. Zudem kann die Dokumentation helfen, die Wirksamkeit von Interventionen zur Verbesserung der Schlafqualität zu beurteilen und so den gesamten Therapieerfolg zu unterstützen.

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